Tout savoir sur la lingerie menstruelle
La lingerie menstruelle, ça vous dit bien quelque chose… Une copine vous a déjà parlé de ses culottes de règles : « Une révolution ! Je ne sais pas comment on a pu faire sans ! ». Vous avez aussi vu des pubs à la télé, sur Insta et TikTok, où marques et influenceuses vantent les mérites de cette option saine, efficace et pratique pour bien vivre ses règles. Mais bon, vous êtes sceptique… « Un sous-vêtement lavable qui absorbe les pertes menstruelles aussi bien qu’une serviette hygiénique ou un tampon, sans effet couche, sans fuite, sans odeurs ? Mouais, à voir… ». Eh bien oui, à voir ! Découvrez avec Perdième ce qu’est la lingerie menstruelle, à quoi et à qui sert-elle, quand la porter et comment bien l’utiliser.
La lingerie menstruelle, c’est quoi ?
Un sous-vêtement dit « menstruel » est un dessous spécifiquement conçu pour recueillir le sang des règles chez les personnes menstruées. C’est un 2-en-1 : un bas de lingerie classique intégrant une protection hygiénique lavable. Il fait donc partie de la catégorie des protections intimes externes réutilisables. Le modèle phare : la culotte menstruelle. Elle a fait son apparition en 2014 aux États-Unis puis en 2017 en France. Depuis, c’est un vrai plébiscite. Au point d’être préférée, notamment par la jeune génération, aux protections périodiques traditionnelles jetables, dont certaines références de grandes marques ont été pointées du doigt en 2016 par 60 Millions de consommateurs pour leur composition douteuse. Forte de ce succès, la culotte de règles a depuis fait des petits. La gamme de lingerie menstruelle s’est étoffée, proposant des modèles adaptés à tous les flux, à toutes les morphologies et à tous les usages : shorty, tanga, string, maillot de bain.
La lingerie menstruelle, pourquoi l’adopter ?
Les raisons d’opter pour la culotte menstruelle et ses diverses déclinaisons sont nombreuses. Le sous-vêtement menstruel est entre autres :- hygiénique,
- confortable,
- pratique,
- discret,
- simple d’utilisation,
- facile d’entretien,
- et écologique.
Il comprend plusieurs couches techniques, chacune jouant son rôle dans le recueil des pertes menstruelles : drainage, absorption, imperméabilité, neutralisation de l’humidité et des odeurs. Dotée de ce pouvoir absorbant et de cette capacité de rétention des liquides, la lingerie menstruelle peut aussi être utilisée pour capter d’autres fluides corporels que le sang des menstruations : métrorragies, pertes blanches pendant la grossesse et en dehors, lochies ou encore fuites urinaires. Polyvalent, le sous-vêtement périodique est ainsi un allié de tous les jours (per diem) pour le respect de la santé et de l’hygiène intime féminine.
La lingerie menstruelle, pour qui exactement ?
Pour toutes celles qui en ont besoin ! La lingerie menstruelle s’adresse à toutes les femmes, à chaque moment de leur vie et selon les problématiques intimes auxquelles elles font face :
- les adolescentes, juste après leur ménarche ou durant leurs premières années de menstruation, au cours desquelles le cycle menstruel est souvent inégal ;
- les femmes en âge de procréer, vivant des cycles plus ou moins réguliers, des SPM plus ou moins intenses, avec des règles plus ou moins abondantes ;
- les femmes enceintes, sujettes aux saignements en début de grossesse et aux pertes blanches ;
- les mamans en postpartum, concernées par les lochies et autres pertes vaginales postérieures à l’accouchement ;
- les femmes en préménopause, période souvent marquée par des règles irrégulières ;
- les femmes ménopausées, particulièrement exposées au risque de fuites urinaires.
La lingerie menstruelle, quand la porter ?
Aussi souvent qu’on le veut : parfois, fréquemment ou tout le temps ! S’adaptant à toutes les situations, la lingerie menstruelle peut en effet se porter :
- de jour comme de nuit, grâce à une coupe plus ou moins couvrante sur les fesses et les hanches ;
- en début, en milieu et en fin de cycle, selon les variations de son flux d’un cycle à un autre ou au cours du même cycle ;
- hors cycle, pour absorber tout type de pertes intimes ;
- chez soi comme à l’extérieur, à l’aide d’une pochette de transport bien pratique ;
- pendant ses séances de sport;
- durant ses vacances à la mer ou au bord de la piscine, grâce au maillot de bain menstruel, résistant au chlore et au sel ;
- en toute intimité et en bonne compagnie, grâce à des modèles esthétiques attrayants : motifs colorés, dentelle précieuse, lignes flatteuses.
La lingerie menstruelle, comment faire ?
Avant tout, il s’agit de bien penser son achat en amont. Plusieurs critères sont à considérer pour choisir son sous-vêtement menstruel :
- le flux ;
- le contexte ;
- l’usage ;
- la coupe ;
- la composition ;
- le style ;
- le prix ;
- les valeurs de la marque.
Ensuite, utiliser un dessous périodique s’avère très simple :
- on l’enfile comme un bas de lingerie classique ;
- on le porte pendant plusieurs heures consécutives selon son flux (maximum 8 heures d’affilée) ;
- une fois ôté, on le rince et le lave à la machine avec le reste de son linge.
Enfin, il est important de veiller à bien entretenir ses sous-vêtements de règles. Comme expliqué dans notre guide d’utilisation et d’entretien des culottes menstruelles Perdième, chaque pièce de lingerie menstruelle est :
- à rincer à l’eau froide ou tempérée, avec un savon détachant naturel pour éliminer les éventuelles taches récalcitrantes ;
- à passer en machine à 40 °C maximum, en utilisant de préférence un filet de lavage;
- à laisser sécher à l’air libre.
Désormais, vous savez tout sur la lingerie menstruelle. Il ne vous reste plus qu’à vous laisser tenter par un de nos modèles Perdième, pour tester par vous-même et vous faire votre propre expérience.
Pour prolonger la lecture :
- La culotte menstruelle – Vrai ou Faux;
- Femme, santé et technologie : le trio gagnant de la femtech;
- Podcasts : parlons règles.
Écrit par cd